Introductieworkshop
TRE staat voor Tension Releasing Exercises wat verwijst naar de 7 oefeningen waardoor je aanwezigheid te vergroot en je spieren (licht) activeren. Via de activering van de specifieke spieren krijgt je systeem toegang tot het natuurlijk ‘ontladingssysteem’ wat in ieder van ons aanwezig is. Natuurlijke ontlading via het lichaam kan tot uiting komen als tremoren, lichaamswarmte, emoties, of elke andere uiting die je systeem uit zichzelf doet. In de training leer je hoe de ontlading te reguleren zodat je zelf bepaalt in welke mate de ontlading wordt toegelaten waar jij je prettig bij voelt. Een ervaring en gevoel van veiligheid is een belangrijk uitgangspunt bij regulatie en TRE, daarom besteden we daar veel aandacht aan tijdens deze training.
TRE is een zelfhulpmethodiek en dus zo ontwikkeld dat je het – na twee tot drie begeleide(!) sessies – zelfstandig kan doen. We raden dus wel aan om een aantal sessies bij een gecertificeerde provider te volgen, zodat je weet waar jij persoonlijk op moet letten om op een gezonde manier te ontladen. Je wilt bijvoorbeeld niet te snel en te lang ontladen, en je wilt de oefeningen op de juiste manier doen zodat je jouw lichaam niet belast.
Let op het officiële TRE logo of kijk op: https://tre-nederland.nl/vind-een-provider/
Met TRE heb je een praktisch toepasbare tool voor de regulatie van stress, zonder de oorzaak volledig te begrijpen of bezig te zijn met oude verhalen. Je lichaam doet immers het werk voor je, jij hoeft alleen te volgen. De workshops zijn voor iedereen geschikt, voor alle niveaus. Ervaring is niet nodig, dat komt vanzelf!
Interesse? Stuur een mail naar opjeplek@protonmail.com
Amber is gecertificeerd TRE-Provider via Yogalab
Informatie over TRE in Nederland kun je vinden op www.TRE-Nederland.nl
